Unsere Kurse
Wir haben wir Sie ein umfangreiches Kursangebot zusammengestellt, von welchem Sie sich nachfolgend überzeugen können. Unser Schwerpunkt liegt dabei auf Kursen im Bereich der Rückenschule und dem BodyBalancePilates.
Rückenschule
Zum 01.07.2014 erhielten wir die Zulassung zur Durchführung von Rückenschulkursen. Es handelt sich dabei um die Zulassung für alle gesetzlichen Krankenkassen. Somit können Sie den Kurs über Ihre Kasse komplett oder teilweise finanzieren. In zehn Kurseinheiten werden die Inhalte dieser präventiven Maßname erarbeitet. Die Kursstunden finden wöchentlich statt. Jede Einheit dauert 60 Minuten. An jedem Kurs können bis zu 8 Personen teilnehmen. Die Rückenschule soll als vorbeugende Maßnahme ein schmerzfreieres Leben ermöglichen. Hierzu wird über rückengerechtes Verhalten und einen physiologischen Umgang mit der Wirbelsäule aufgeklärt. Nicht nur die Körpersituation sondern auch die mentalen Aspekte werden hierbei erörtert. Dies ist im Umgang mit unterschiedlichen Rückenproblematiken sinnvoll. Dadurch ist es jedem einzelnen Teilnehmer möglich, für sich selbst optimale Bedingungen zu erarbeiten. Der Ausgleich zum Alltag wird besprochen. Dafür abgestimmte Hausübungen erlernen wir gemeinsam. Kursteilnahme für diesen Kurs ermöglichen wir Ihnen ab Januar 2015. Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung. Weitere Kurstermine können sie jederzeit gerne persönlich oder per Telefon bei uns erfragen.
BodyBalancePilates
Seit dem 10.04.14 werden in unserer Praxis Kurse für BodyBalancePilates® angeboten. Auch hierfür erhielten wir die Zulassung für alle gesetzlichen Krankenkassen. Somit ist es möglich, Kurse über Ihre Kasse komplett oder teilweise zu finanzieren. Wie auch bei der Rückenschule handelt es sich um 10 Kurseinheiten. Die Kursstunde beträgt 60 Minuten und findet wöchentlich statt. Die Höchstteilnehmerzahl beträgt 8 Personen. BodyBalancePilates® ist ein systematisches Training des ganzen Körpers. Es dient der Kräftigung der Muskulatur. Besonderes Augenmerk wird dabei auf Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gelegt.
Ziele sind:
- die Stärkung der Muskulatur
- die Steigerung von Kondition und Koordination
- eine verbesserte Körperhaltung
- die Anregung des Körperkreislaufs
- eine Erhöhung der Körperwahrnehmung
Grundlage aller Übungen ist dabei das Trainieren der Stützmuskulatur, also der in der Körpermitte rund um die Wirbelsäule liegenden Muskulatur. Es kommt zu einer gezielten Kräftigung der Muskeln des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur. Die Bewegungen erfolgen langsam und fließend. Dadurch werden Muskeln und Gelenke geschont. Zeitgleich wird die physiologische Atmung erlernt. Gute Körperfunktionen stellen optimale Körperversorgung dar. Dadurch wird ebenso eine Verbesserung der psychischen Verfassung erzielt. Die Zertifizierung zur Trainerin erhielt ich nach erfolgreichem Kursabschluss von Kurt Rotter-Davidsen. Er erarbeitete ein Konzept, das sich gut für den medizinischen Bereich anwenden und umsetzen lässt. 2008 erfolgte die Gründung des Verbandes der Pilates-Trainer in Medizin und Sport e.V.