Body-Balance-Pilates

Häufig stellen Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur im sitzintensiven Alltag von Berufstätigen und Studenten eine schmerzliche Problemzone dar. Dies liegt zumeist daran, dass genannten Muskelgruppen wenig Aufmerksamkeit und Training zugutekommt. Unsere Praxis hilft Ihnen dabei das Gleichgewicht von Körper und Geist in Einklang zu bringen und so gleichzeitig langfristig die Körpermuskulatur zu stärken. Wie? Dies ermöglichen wir durch unsere, Body-Balance-Pilates Kurse und Behandlungen. Ein umfangreiches Übungssystem, welches wir im Rahmen eines Body-Balance-Pilates Programmes zusammengefasst haben, greift individuelle Beschwerden auf und kurierte diese langfristig. Body-Balance-Pilates ist dabei eine besondere Trainingsart, welche zur Kräftigung der Muskulatur im ganzen Körper dient. Neben der Stärkung der Körpermuskulatur hat Body­-Balance-Pilates das Ziel, die Kondition und Koordination sowie die Körperhaltung zu verbessern und gleichermaßen den Kreislauf anzuregen.

Unsere Body-Balance-Pilates Kurse tragen so dazu bei, dass Sie Ihren gesamten Körper besser wahrnehmen können und Ihre individuellen körperlichen Beschwerden der Vergangenheit angehören. Wir realisieren dieses Ziel durch kontrolliertes und ruhiges Atmen, sowie eine gezielte Fokussierung auf die jeweilig ausgeführten Bewegungen. Wir legen großen Wert darauf, dass Übungen langsam und fließend durchgeführten werden, sodass wir vor allem Gelenke und weitere beanspruchte Muskelgruppen schonen können. Wie bereits erwähnt spielt außerdem die Atmung im Rahmen unserer Body-Palance-Pilates Kurse eine wichtige Rolle. Diese wird zeitgleich mit den durchgeführten körperlichen Bewegungen physiologisch geschult. Das Trainieren der Stützmuskulatur, welches die Muskulatur in der Köpermitte rund um die Wirbelsäule beschreibt, ist ein weiterer wesentlicher Bestandteil einer jeden Übung unserer Body-Balance-Pilates Kurse. Mit dieser Fokussierung ermöglichen wir eine langfristige Stärkung der Muskeln des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur.

Möchten Sie mehr über unseren einzigartigen Ansatz erfahren? Dann kontaktieren Sie uns und vereinbaren Sie einen kostenlosen Probetermin.